安藤整骨院

今日は身体が若返る４つの大切なことの３つ目の柔軟性を身につけるというお話しをします 。
柔軟性を身につけるということも人が生活してゆく上でとても大切なことです

 

身体の硬い方(筋肉はもちろん背骨・骨盤・各関節)はけがや故障が多いのです。
筋肉の硬い方は筋まくや筋肉繊維を痛めやすく背骨や骨盤が硬いと癒着が生じ骨と骨の間隙から出る神経や血管を圧迫します。
近くを通る神経・血管をも影響を与えます。
その結果手足等の痛みやしびれ・違和感となって現れるのです。
とくに背骨は自立神経を介して密接に内臓と連携していますので内臓の病気になりかねません
ぜひ、日頃身体を柔らかくして、けがや故障の少ない生活をしましょう。
そうしておきますと背骨や骨盤等が日頃の生活の中で仮に滑って動いたとしても、復元力(元に戻る力)があります。

これがあると神経や血管が解放され大事には至らないのです。

とくに中高年の方 身体の硬い方は、

ぜひ毎日の軽目の自己流体操と身体の歪みをとる１分間体操をおすすめします。
そして、みなさんには筋肉を少しづつ付けて頂き、歪みを可能な限り取り除き柔軟性を身につけて、元気で楽しい毎日を送っていただけたらと思います