人の体はほとんどの人が歪んでいるというお話をしました。
では歪みを取り除く方法はないのか？いえありますよ。
なんといっても「誰でもカンタンに体の歪みをとる１分間体操」でしょう。
以前に「バランスのよい筋力は体の歪みを予防できる」というお話をしました。これは左右に上半身、下半身とバランスのよい筋力アップを目的に行います。筋力アップは背骨、骨盤、各関節を保護しますので筋肉はとても大切です。
筋肉はもちろん柔軟性を身につける事もとても大切です。背骨、骨盤、関節等を日頃から柔らかくしておくということは、多少、骨がすべって動いても復元力（元の位置に戻る力）があるので体の歪みを予防できます。しかし、人の体というのは年とともに何もしないでいると硬くなってきます。
体の硬い方は骨が歪んだままになり、神経や血管を圧迫し続けます。それにより、違和感や体の変調をきたしてくるのです。
ですから、毎日の自己流体操や歪みをとる１分間体操を行います。
それでも、体の変調がある方は（私は体の歪みがどこかにあると考えます。）当院に相談にいらしてください。
背骨、骨盤、関節等の歪みを取り除いて、お帰りいただきます。
もちろん、必要な施術も行います。施術後は、歪みを取る１分間体操（1日２～３回行う）を詳しく教えます。
体の歪みは必ず神経や血管を圧迫しどこかに変調をきたすものです。
また、逆に歪みっぱなしですと、神経や血管を圧迫し続けるので重い病気になりかねません。早目に歪みを取り除きましょう。
例えば、背骨と内臓は自律神経を介して、密接に連携しています。
内臓の良しあしは背骨の歪みが原因となる場合が多いのです。内臓に関して言えば、背骨の歪みをまず取り除いて、背骨をしっかりと保護する、筋肉の筋力アップをすることが大切です。
背筋を伸ばして、毎日の30分ウォーキングが良いと思います。
余裕のある方は大股、早足で行ったほうが良いです。
では次回もお楽しみに。