暑さを乗り切る１つ目は『規則正しい生活をする』ことです。
人それぞれ、その人なりの生活や仕事のリズムがあります
毎日そのリズムを規則正しい生活によって体に覚えさせてゆきます。
朝何時に起きて、何時に食事をし、トイレに入り、何時に床に入るなど
毎日そのリズムを規則正しい生活によって体に覚えさせてゆきます。
朝何時に起きて、何時に食事をし、トイレに入り、何時に床に入るなど
規則正しい生活をし、暑さを乗り切りましょう
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